Quel équipement pour le trail ?
Tour d’horizon des équipements pour le trail !
Lorsqu'on se lance dans le trail ou le running, il est important de bien s'équiper afin de profiter pleinement de cette expérience sportive et de la pratiquer en toute sécurité. Dans cet article, nous allons vous donner les éléments clés à prendre en compte pour choisir votre équipement pour le trail.
Tout d'abord, il est important de choisir une bonne paire de chaussures de trail adaptées à votre morphologie et à votre niveau de pratique. Les chaussures de trail doivent offrir une bonne protection, une adhérence optimale sur les différents types de terrains, ainsi qu'un confort maximal pour éviter les douleurs et les blessures. Vous pouvez même vous faire confectionner des semelles adaptées à votre morphologie pour accentuer le confort et augmenter vos performances !
Il est recommandé de porter des vêtements techniques pour le trail, qui évacuent efficacement la transpiration et qui vous protègent des intempéries. Choisissez donc des vêtements légers, respirants et résistants pour les courses à pied en montagne. Vous gagnerez à la fois en performance et en confort.
Afin d’emporter vos affaires personnelles ainsi que votre collation pour tenir le coup, emportez une petite sacoche à positionner dans le dos. Légère et confortable, celles-ci ont été conçues pour ne pas vous gêner pendant votre course. Si vous vous apprêtez à faire un trail de plusieurs heures, il est recommandé d’emporter une petite trousse de premier secours pour soigner les éventuelles blessures.
S’hydrater reste l’élément le plus important. Certaines sont conçues spécialement pour le trail avec des caractéristiques spéciales telles que des becs à débit rapide pour une hydratation plus efficace, des bouchons étanches pour éviter les fuites et des poignées pour une prise en main facile. Assurez-vous de choisir une bouteille d'eau suffisamment grande pour durer tout au long de votre course, mais pas trop lourde pour ne pas vous alourdir.
Le choix de votre équipement pour le trail dépend de votre niveau de pratique, de la durée de votre course et de la météo :
- Pour les conditions de pluie, il est recommandé d'emporter une veste de pluie légère et imperméable.
- Pour les conditions de froid, il est conseillé de choisir des vêtements chauds et isolants pour vous protéger du froid.
- Et pour les conditions de chaleur, il est important d'emporter des vêtements légers et respirants pour évacuer efficacement la transpiration.
Les équipements indispensables :
Un petit résumé ne fera pas de mal :
- Des chaussures de trail adaptées : une bonne paire de chaussures de trail est essentielle pour offrir une protection optimale et une adhérence sur les différents types de terrains.
- Des vêtements techniques : il est important de choisir des vêtements légers, respirants et résistants pour évacuer efficacement la transpiration et vous protéger des intempéries.
- Une sacoche à dos : pour ranger vos affaires personnelles et votre nourriture, il est conseillé de choisir une sacoche à dos légère et confortable.
- Une bouteille d'eau : pour les trails de plusieurs heures ou les randonnées en montagne, il est fortement recommandé d'emporter une bouteille d'eau pour vous hydrater en cours de route.
- Des barres énergétiques et une trousse de premiers secours : pour les trails de plusieurs heures, il est important d'emporter une barre énergétique pour vous donner de l'énergie en cours de route et une trousse de premiers secours pour faire face aux petits bobos.
En ayant ces équipements indispensables pour le trail, vous serez prêt à vous lancer dans l'aventure en toute sécurité et en toute confiance.
Certains emporte avec eux leur « porte-bonheur » pour maximiser leur chance de réussir leur aventure sportive. Lors de nos sorties, un des membres de l’équipe des Finishers ne quitte jamais ça médaille qu’il a remportée lors de ses années de gloires !
